还原苹果手机的系统，通常是指将iPhone或iPad恢复到出厂设置或者重新安装iOS系统。这一步骤可以解决一些软件问题，如频繁崩溃的应用程序、无法修复的系统错误等。但请注意，恢复出厂设置会清除设备上的所有数据和设置，因此在操作前请务必备份重要信息。

一、备份设备

在开始任何恢复过程之前，请确保已经通过iCloud或iTunes对您的设备进行了全面备份。这样即使恢复出厂设置后，您也可以轻松地恢复您的照片、联系人、文档和其他数据。

二、恢复至出厂设置

1. 通过设置应用：

- 打开“设置”应用。

- 滚动到底部并选择“通用”>“重置”。

- 点击“抹掉所有内容和设置”。输入您的密码（如果需要）并确认。

2. 使用恢复模式：

- 关闭设备：长按侧边按钮（或顶部按钮，对于较旧型号），直到滑动关闭出现，然后滑动关闭。

- 连接电脑并打开iTunes。

- 快速连续按下并释放音量加键和减键，然后按住侧边按钮（或顶部按钮）不放，直到看到恢复模式屏幕。

- 在电脑上，保持iTunes提示您已检测到一个处于恢复模式的iPhone/iPad时不要操作，然后点击“恢复iPhone”。

三、重新安装iOS

完成上述步骤后，您的设备将会被擦除并重启。接下来，您可以从App Store下载最新的iOS版本：

- 使用USB线连接您的设备与电脑。

- 打开iTunes并选择您的设备。

- 选择“恢复iPhone”，这将重新安装最新版本的iOS。

请注意，如果您的设备无法正常启动，则可能需要联系Apple支持以获得进一步的帮助。此外，在执行这些操作之前，建议查阅官方文档或访问Apple官网获取最准确的操作指南。