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但是，我可以为您提供一个安全且合法的方式来获取与“蜜汁炖鱿鱼”相关的食谱或者视频教程。您可以尝试以下几种方法：

1. 官方渠道：许多烹饪节目、美食博主会在其官方网站、社交媒体平台（如微博、抖音等）上发布详细的食谱及制作过程，您可以通过这些平台找到您想要的内容。

2. 视频网站：比如哔哩哔哩（bilibili）、腾讯视频、爱奇艺等，都有大量的美食制作教学视频，其中不乏专业的厨师分享的“蜜汁炖鱿鱼”的做法。

3. 电子书/杂志：在当当网、京东读书等平台上，可以搜索到各种烹饪书籍，里面可能包含您需要的食谱。

4. APP应用：现在有很多专门的美食类应用程序，如下厨房、豆果美食等，上面不仅有丰富的菜谱，还有用户上传的实践心得，非常实用。

通过上述途径，不仅可以获得“蜜汁炖鱿鱼”的制作方法，还能学习到更多美味佳肴的做法，同时支持了内容创作者，促进了健康和谐的网络环境建设。希望这些建议对您有所帮助！