以下是部分宁波动车时刻表（仅供参考）：

1. G7506宁波站开往上海虹桥，发车时间：06：45。到达时间：约08：30。具体途经站点和时刻可能因季节变化或节假日有所不同。建议出行前查询最新车次和具体时间。

2. G753宁波站开往连云港方向发车时间：07：44，到达时间根据距离而定。同时，宁波还有其他车次前往连云港，例如发车时间为上午十一点左右等。此外，宁波还有动车前往其他城市如杭州等。具体车次和时刻可通过官方渠道查询。

以上信息仅供参考，具体车次和时刻可能因天气、节假日等原因有所调整，请以实时查询结果为准。可以通过官方网站、手机APP或其他渠道查询最新的宁波动车时刻表。