您可以通过以下步骤在货拉拉叫车：

1. 下载并打开货拉拉APP或官网首页，准确填写发货地址和收货地址。如有指定搬家日期，可以提前在平台上预约搬家服务。请根据实际情况选择车型。如果需要搬运服务，可以选择相应的搬家套餐。如果没有合适的搬家套餐，也可以选择单独购买搬运服务或指定车型定制搬家方案。如果选择单独的车型叫车服务时需注意确认是否为专业货运师傅；有些车需要填联系方式给货运师傅便于沟通确认具体事宜。选择后根据具体情况预约车型以及时间等待叫车成功通知。点击完成后会跳出费用预估及具体行程页面信息可供查看，可选择复制地址以便与司机沟通并分享定位。等待司机接单即可叫车成功。订单完成后会有司机评价页面弹出供评价参考。另外，在叫车过程中，也可以提前了解货拉拉的收费标准和服务范围等信息，以便更好地使用服务。

请注意，以上步骤可能因为不同地区的具体规定或平台更新而略有不同，请以实际情况为准。如有需要建议访问货拉拉官网或咨询客服人员以获得更准确全面的指导信息。