路口内和外的区分可以通过以下方法：

以行进方向的车行道为界，在进入路口时为路口的外侧（即在转向后或非机动车到达的道路）。反之外面的直行车辆、非机动车和行人进入路口内的车道即为路口内。通俗地讲，自己行驶的车行道就是路口外，其余的车行道就是路口内。另外，也可以根据道路红绿灯的位置来区分路口内外，红绿灯所在的位置通常就是路口内的位置。请注意，具体的区分方法可能因不同道路实际情况而异。因此在实际操作中应谨慎驾驶，注意观察路标、路牌和路面标志。遇到复杂的路口或不确定的情况时，请减速慢行并遵循相关指示标志和指示信息行驶。如果还有其他疑问或无法准确区分路口内外，可以咨询当地交通管理部门或其他相关机构的工作人员。