2018年的初伏是从7月17日开始的。根据中国的传统历法，三伏天分为初伏、中伏和末伏，每十天或二十天为一伏。初伏通常从夏至后的第三个庚日开始，而2018年的夏至是在6月21日，因此初伏落在7月17日。

三伏天是一年中最热的时期之一，这段时间气候炎热，湿度较大，人体容易感到疲惫和不适。因此，人们在这一时段会采取各种方式来避暑降温，比如吃清凉解暑的食物、多喝水以及避免长时间暴露在烈日下。此外，民间还有许多与三伏相关的习俗，如“头伏饺子二伏面”，这些饮食习惯不仅是为了满足味蕾，更是为了适应夏季的身体需求。

初伏的到来标志着盛夏季节的正式开启，同时也提醒人们要注意健康养生。在这个时间段内，适当的运动可以帮助身体排汗排毒，但应选择清晨或傍晚较为凉爽的时间段进行，避免中午高温时段外出活动。同时，保持良好的作息规律和充足的睡眠也是应对酷暑的重要措施。

总之，了解初伏的具体日期有助于我们更好地安排生活节奏，合理规划日常活动，享受一个舒适健康的夏天。