在抖音上上传带有背景音乐的视频是一种很受欢迎的方式，但直接上传歌曲是有限制的。抖音平台主要鼓励用户创作原创内容并搭配合适的音乐来丰富视频的表现力。如果你想为你的视频添加一首喜欢的歌曲作为背景音乐，可以按照以下步骤操作：

首先，打开抖音应用程序，登录你的账号。然后点击屏幕底部中间的“+”按钮开始创建新视频。进入拍摄界面后，你可以选择前置或后置摄像头进行录制。在录制过程中或者完成后，点击右下角的心形图标进入音乐库搜索你想使用的歌曲。抖音拥有庞大的音乐资源库，涵盖了各种风格的音乐。输入歌名或歌手名字即可快速找到目标歌曲。选中喜欢的音乐后，调整其在视频中的播放位置和长度，确保与视频内容完美契合。

需要注意的是，虽然可以通过这种方式使用歌曲，但并非所有歌曲都可以自由选用。部分版权保护较为严格的音乐可能无法直接添加到你的作品里。此外，在使用他人创作的作品时，请尊重知识产权，避免侵犯作者权益。如果希望分享某首特定歌曲给朋友听，可以尝试通过私信功能发送链接或者推荐相关歌手专辑等方式实现。

总之，抖音提供了便捷的方式来让你用喜爱的音乐装点自己的创意表达。只要遵守相关规定，就能轻松制作出既有趣又有感染力的内容。